Massages bien-être dans la Métropole de Lyon
Massage Assis ou « Amma »
Le massage Amma est une approche énergétique millénaire basée sur les principes des Médecines traditionnelles japonaise et chinoise. Il combine plusieurs techniques corporelles qui s’apparentent à la réflexologie, en exerçant une série de manœuvres sur des points spécifiques situés le long des méridiens, des muscles et des articulations. Pratiqué sur une chaise spécifique, sans huile et sur des personnes habillées, le massage est à la fois relaxant et dynamisant. En effet, en premier lieu, techniques qui produiront une profonde relaxation, c’est à dire un profond relâchement des tensions musculaires et nerveuses. En second lieu, techniques de percussions permettront de « réveiller » et dynamiser la personne. Il permet d’intervenir dans de nombreux secteurs d’activités et d’événements, en entreprises, dans les gares, aéroports, centres commerciaux, compétitions sportives…
Objectifs de ce massage : éliminer les blocages énergétiques, prévenir les douleurs et maintenir la santé ; les manipulations invitent à se débarrasser du stress et de la nervosité, et permettent un regain de concentration.
Durée : environ 15 mn
Précautions : Avoir mangé dans les 4 h qui précèdent.
Interdit aux femmes enceintes, maladies auto-immunes non cadrées, inflammations, fièvre.
Californien
Ce massage se pratique sur le corps entier, avec de l’huile, et utilise de longs mouvements lents et fluides qui permettent une profonde relaxation tant physique que psychique. Son toucher peut être intuitif mais jamais intrusif.
Parce qu’il soulage les tensions liées au stress quotidien, qu’il permet de prendre conscience de son corps, qu’il apaise l’esprit et rééquilibre les débordements émotionnels, ce massage est très apprécié. A la fin de la séance, le client se sent détendu, apaisé, régénéré, comme sur un nuage ! Sur du long terme, recevoir ce massage pourra traiter l’anxiété, le stress, la dépression, la fatigue, l’insécurité, les maux de dos et tensions musculaires…Ce massage est une vraie thérapie. Il équilibre l’état nerveux et augmente la capacité à absorber le stress négatif. Il contient, rassure, sécurise, apaise, et permet le lâcher prise.
Le massage californien est ouvert à tous, quel que soit l’âge.
Durée du massage : 1h
Contre-indications : personnes atteintes de fibromyalgies, personnes fiévreuses et/ou sous traitement lourd. Peau à vif. En cas de doute, demandez l’avis de votre médecin traitant.
Précautions : pour les femmes enceintes,
Visage « beauté japonais » ou « kobido »
La peau est le reflet de notre lien entre l’intérieur et l’extérieur. C’est un organe sensible, un lien avec ce qui est vécu, traversé ou non, retenu ou bloqué. Le visage est notre identité, il renferme ou exprime nos émotions ; les rides d’expression ponctuent et soulignent ce qui bouge, change, se transforme. La peau mémorise de multiples tensions et entraîne des crispations de toute nature. La circulation des liquides comme l’oxygénation du sang ont une influence majeure sur l’élasticité et la tonicité.
Le massage du visage consiste en une alternance de mouvements :
- Acupression, pour réveiller certains points de méridiens et permettre ainsi d’éliminer et de faciliter la circulation de l’énergie, comme celle des émotions et des pensées.
- Mouvements de pétrissages rapides, et tapotements pour activer la microcirculation ; la peau et les muscles sont alors ravivés, fortifiés et revigorés.
- Mouvements glissés pour étirer et détendre les muscles et les traits du visage.
Les bienfaits du massage facial sont également observés sur les rides d’expression. Après une séance, le visage apparaît plus détendu et plus ouvert.
Objectifs de ce massage :
- Ravive la peau en lui apportant élasticité et tonicité
- Antirides, lifting naturel pour un visage détendu, repulpé, nourri
- Régénération cellulaire, évacuation des toxines, oxygénation de la peau
- Ce massage apporte une détente générale, relaxation et apaisement
- Il engendre une meilleure adaptabilité face au changement
- Il a la capacité de réguler les tensions internes et externes
Durée : 50 mn
Contre-indications : Fièvre, maladie auto immune non cadrée par un traitement, à adapter en cas de grossesse car travail énergétique
Le Dos
L’expression « j’en ai plein le dos » est significative. Le stress, conjugué à la fatigue et notre rythme effréné engendrent des maux de dos allant des simples tensions musculaires au lumbago sévère. Au-delà du besoin de régler le stress en profondeur par multiples moyens, méditation, yoga, QI gong, gestion des émotions…il faut, en complément, pouvoir soulager son dos en le cocoonant par le biais de massages.
Le massage du dos vise à relâcher les tensions, mais va permettre également de travailler le lien entre le corps, l’esprit et les émotions car la profondeur du toucher réveille les émotions récentes. Il va agir sur les fascias (tissus conjonctifs) qui entourent et relient chaque muscle et chaque organe. Plus les fascias seront détendus et relâchés, plus le corps ira mieux.
Objectifs :
- Agit sur les tensions
- Détend les muscles, stimule et tonifie la chaine musculaire
- Oxygène le corps en stimulant la circulation sanguine et lymphatique
- Détend et draine pour rétablir le mouvement et la plasticité du corps
- Réconforte, détend et l’apaise le corps
Durée : 30 minutes
Précautions : fièvre, grossesse, inflammation, hernie discale, colonne très abîmée, dépression diagnostiquée maladies à grosses pathologies non cadrées.
Massage Carpe Diem
Parce que vous avez envie d’un moment inattendu, je vous propose un massage unique, qui vous appartiendra et ne ressemblera à aucun autre. En fonction de votre envie à l’instant T, de votre parcours de vie, de ce que je vais ressentir en vous écoutant, ce massage sera basé sur la pratique intuitive en mêlant différentes techniques.
Je ne suis pas dans le jugement mais dans l’accompagnement, alors n’hésitez pas à me confier vos soucis de santé ou vos interrogations, afin que j’adapte au mieux le massage. Je ne prétends pas vous soigner, ce n’est pas mon rôle, en revanche, vous repartirez apaisé et détendu.
Durée : 1h
Précautions : maladies auto-immunes ou grosse pathologie non cadrées par un avis médical, grossesse inférieure à 3 mois.
Massages en entreprise
En ces périodes de burn-out et de stress intense, de morosité nationale voir internationale face à la conjoncture économique, politique et environnementale, et devant les effets néfastes de certaines aides médicamenteuses, la population prend aujourd’hui conscience du bien-fondé des médecines alternatives naturelles et des bienfaits des massages. Les Hommes réalisent que pour survivre à toutes ces tensions, il faut prendre soin de soi, de son corps et de son esprit.
Il est de plus en plus courant de voir dans les entreprises des espaces dédiés à la détente et au bien-être. La pratique des « arts zens » comme le QI Cong, le yoga, la méditation, prennent de l’ampleur dans la société. Les massages ont également toute leur place car ils ont vocation à soulager du stress et à détendre. Le massage le plus courant et facile à mettre en place en entreprise est le massage assis (Amma). Mais les massages des mains, des pieds ou du cuir chevelu, peuvent aussi facilement se pratiquer. Ces massages se font habillés avec peu ou pas d’huile, assis sur une chaise ergonomique prenant peu de place. Ce sont des massages plutôt courts qui peuvent être faits durant les pauses méridiennes ou à n’importe quelle heure de la journée. Je vous invite à me contacter pour toute information complémentaire et recevoir un devis.
Toucher Drainant
« Le toucher drainant est un soin basé sur l’écoute profonde du rythme de la circulation lymphatique propre à chaque personne et son organisme. Son but est de stimuler le système lymphatique par des mouvements de pompage « en vague » : mouvement originel de la lymphe ». La lymphe, en latin « clair, limpide », représente 15 % du poids corporel. Elle est considérée comme le liquide le plus noble avec le liquide céphalo-rachidien. Elle permet à nos cellules de se purifier et de se régénérer, puisque lorsqu’elle circule, elle emporte toutes les toxines, contribuant favorablement à nos défenses immunitaires. Si son débit est ralenti cela génère des problèmes circulatoires et donc une sensation de jambes lourdes, des gonflements, des œdèmes…Son débit peut être ralenti par le stress, les chocs émotionnels, les infections, le froid, les opérations, l’âge…
Le massage du toucher drainant va stimuler le système immunitaire en drainant les toxines, et le système circulatoire en relançant les liquides organiques et favorisant la circulation. Cela va permettre de régénérer les cellules et ré oxygéner la peau. Par la douceur et le bercement de ses mouvements, ce massage permet également une relaxation profonde. Les mouvements de « pompage » s’effectuent en profondeur, le drainage quant à lui s’effectue en surface. Il se pratique sur le corps entier, sans huile.
Les objectifs de ce massage :
- Une action relaxante et antistress
- Relance les liquides organiques
- Draine les toxines et élimine les déchets de toute nature
- Stimule l’immunité, oxygène et réhydrate les tissus.
Durée : 50 minutes (30 minutes en séquence courte des jambes ou femme enceinte à partir du 4ème mois de grossesse).
Contre-indications : lymphangites aiguës, septicémie, toute infection en phase aiguë et toute période de crise, cancer en évolution non traité, maladie circulatoire grave (phlébite, thrombose…).
Les Mains (Hasta Prana) Massage traditionnel indien
L’Hasta Prâna est particulièrement porté sur l’élément Eau, ce qui aura pour conséquence de laisser émerger ce qui a besoin de l’être et de laisser partir ce qui est en trop. L’Eau apporte vie, croissance et pureté. Elle est également l’élément en lien avec nos émotions. Ce massage est un lien entre l’énergie de la terre et du ciel. Durant le massage, la paume est tour à tour ouverte vers le haut et tournée vers le sol. Ce massage favorise une attitude d’ouverture de l’esprit, renforce notre dimension intérieure, permet de trouver sa place, nous interroge sur notre capacité à s’abandonner et faire confiance.
L’Hasta Prâna est un massage court, idéal pour lâcher-prise et s’abandonner totalement à la détente. Il facilite l’endormissement et aide à la gestion du stress.
Objectifs : Détente, relaxation, Rassurant, réconfortant, massage équilibrant, harmonisant.
Durée : 30 mn
Précautions : personnes ayant une grosse pathologie non cadrée par un traitement (cancer, leucémie…), ayant de gros problèmes lymphatiques, sur les femmes enceintes de moins de 3 mois.
Ne pas masser en cas de fièvre, de douleurs articulaires en période d’inflammation. En cas de doute, demandez conseil à votre médecin.
Les Jambes (Pagatchampi) Massage traditionnel indien
Le massage des jambes « Pagatchampi » est animé principalement par deux éléments, l’Air et l’Eau. Il symbolise l’air au service de l’eau. Nos jambes, qui représentent le lien social du mouvement vers les autres, sont souvent malmenées par notre mode de vie sédentaire, par nos positions statiques debout ou assise, par la chaleur, le piétinement qui ralentissent la circulation veineuse et limitent l’apport en oxygène dans le sang.
Ce massage permettra, au-delà du plaisir de détendre, de mettre en mouvement les différents fluides comme la lymphe et le sang et soulagera les jambes lourdes.
Objectifs :
- Faciliter la circulation des liquides et activer la circulation sanguine
- Éliminer la fatigue et récupérer physiquement
- Éliminer les toxines
- Libérer les tensions neuromusculaires
- Mise en mouvement des différents fluides (sang, lymphe …)
- Se ressourcer (corps et esprit)
- Combattre l’insomnie et la nervosité
- Apporter légèreté aux jambes
Durée : environ 30 min
Précautions :
- A adapter pour les femmes enceintes et interdit au-delà de 4 mois de grossesse
- Interdit en cas de fièvre ou d’inflammation (pour ne pas activer le feu)
- Grosse pathologie, maladie auto immune… : éviter si non cadrée par traitement et à adapter en fonction des directives médicales
- Interdit en cas de problème récent ou important de phlébite ou grosses varices
- A adapter en cas de prothèse
Les Pieds (kansu) Massage traditionnel indien
En Inde, les pieds sont sacrés ! Ils sont le lien avec la terre ! Ils représentent l’équilibre, le déplacement sur le chemin de la vie. Au niveau Ayurvédique ce massage régule les éléments feu et terre en nous, tout ce qui est lié aux excès (émotions), impatience, suractivité.
Selon la tradition indienne, ce massage est pratiqué par les enfants et transmis de génération en génération. Ce massage est pratiqué sous la plante des pieds, avec un bol « kansu » constitué de 5 métaux dont le cuivre pour équilibrer la chaleur en nous et réguler le système nerveux ; le bronze, le zinc et deux gardés secrets.
Objectifs de ce massage : Il Calme et apaise, régule le système nerveux, favorise le sommeil (apaise le stress, les insomnies), il permet le relâchement des tensions musculaires, et des pensées. Favorise l’harmonie, l’énergie vitale et l’ancrage.
Durée : 30 minutes
Précautions : fièvre, maladies auto-immunes non cadrées par un avis médical.
Le Ventre « Sarasvati » Massage traditionnel indien
Le massage Sarasvati est en lien avec les éléments Air et Eau. Sarasvati est une déesse en Inde et l’épouse de Brahmâ, le créateur de l’Univers. Elle représente la fertilité, la déesse de la sagesse, du savoir et de la conscience.
C’est la matrice de notre devenir, l’énergie de paix. Elle représente encore la réceptivité du monde. Le ventre est symboliquement le siège des émotions, le cerveau entérique qui envoie plus d’informations qu’il n’en reçoit car il prend en compte les émotions enregistrées du passé.
Le cerveau entérique ou cerveau abdominal est comme une gaine tissulaire qui entoure l’œsophage, de l’estomac, de l’intestin grêle et du colon.
Le trop plein de stress fige notre esprit, qui se décharge sur nos organes, et les émotions les envahissent et les imprègnent. Cela génère de nombreux maux dont le mal de dos, la dépression…
S’il y a équilibre entre le cerveau entérique et le cerveau classique, on arrive à un état d’homéostasie, de bien-être général.
Plus on nettoiera notre corps des toxines et on l’allègera, meilleur sera notre devenir. Ce massage du ventre apporte également paix intérieure, développe notre intuition, aide à se faire confiance et développe notre ressenti.
Objectifs de ce massage : assouplir, faire circuler, fluidifier et alléger tant l’organique que l’émotionnel. Il permet d’accéder à de multiples prises de conscience.
Il est possible de pratiquer ce massage à une fréquence d’un par semaine selon le client, ses besoins et son rythme.
Durée : 25 mn
Massage permit aux enfants à partir de 7/8 ans.
Précautions :
- Eviter tout de suite après un repas
- Eviter en cas de grosses pathologies sans avis médical, en cas de fièvre et d’inflammation, en cas de maladie de Crône, de recto-colique hémorragique
- Femmes en période de cycle : attention, accentue le flux
- Endométriose : attention si période de crise
- Après l’accouchement, attendre 3 mois avant de pratiquer ce massage
- Interdit aux femmes enceintes